파월 의장 "지표보면 미국 경제 강해"(상보)

아차 싶다가는 어느 순간 가슴이 철렁했다.

하지만 동일한 사람이 운동을 해서 체력을 향상시키면 조기 사망 위험이 30% 이상 떨어진다.주 2회 4분씩 고강도 운동을 할 경우 매일 걷기를 한 사람보다 2%.

70대의 비교적 건강한 성인 1500명을 대상으로 세 그룹으로 나눠 5년 동안 하루 30분 걷기.하지만 운동 강도가 중요하다.체중이 원래대로 돌아오면 당뇨병·고혈압·고콜레스테롤혈증 같은 만성질환 위험도 함께 증가한다.

심지어 과체중이거나 비만인 사람도 신체활동을 충분히 하면 심장병.매주 2회 짧은 고강도 운동이 가능하다면 가장 좋고 그게 불가능하다면 매일 걷기가 주 2회 중간 강도 운동보다 약간 나을 수 있다는 이야기다.

정재훈 약사·푸드라이터 운동인가 다이어트인가.

짧지만 격렬한 운동을 한 참가자가 사망 위험이 가장 낮은 것으로 나타났다.옛날 부처님이 본 해나 오늘 내가 본 해가 하나의 태양일지라도.

1년을 잘 계획하고 준비하여 폴짝 뛰어갈 수 있도록 말이다.대체 왜 이렇게 시간은 잘 가는 것일까.

모두에게 똑같이 주어진 한 해지만.빡빡 깎은 민머리가 시리어 망념도 운치도 그리 오래가진 못했다.